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2129章 精细化调整!不读书告诉你你都不会练

这是因为去年谢正业就已经很猛了。

那个时候他不会曲臂起跑,或者说还没有真正掌握这个技术,在比赛实战里面不敢太使用。

但是今年好像出了变化。

他一上来的起手式,就是让无数人感觉到不可思议。

这已经不是之前的年头了。

之前大家看到这样奇怪的起手。

都会觉得他是在干什么。

是不是搞错了?

这也太业余了。

现在你再看看。

还有谁不认识吗?

曲臂起跑。

二沙岛特产。

来自神秘东方的起跑姿态。

甚至被一些好事者,直接评为难以掌握的起泡技术之一。

的确之前看起来就很难掌握。

你看看这才几个人会?

苏神第一次使用。

也就是赵昊焕。

后面过了八九年才多了一个陈娟。

还是女子方面。

男子方面一直没有新增加的人。

这还不能说明这个技术的难以掌握程度吗?

反正你看欧美这边。

那是一个都不会。

当然也有人开始着手研究了。

那这就看你的进度怎么样。

在没有宿舍的时候把手告诉你怎么走,避开弯路的情况下。

你想要把他彻底掌握再给运动员实装。

就算是最好的教练团队。

那恐怕也要花不少的时间。

可种花家这边。

一下子就多了两个。

关键谢正业本身去年就是一鸣惊人。

今年掌握了这一门技术。

那岂不是说明……

他今年的成绩还会大幅度提高?

也的的确确是大幅度提高了呀。

现在他的Pb已经是打开了19秒80。

或许和已经打开了19.70的苏神,还有些没法比。

可是对于他自己来说。

无疑就是个长足的进步。

步频类型曲臂起跑,谢正业要做的就是把苏神和他说的点,继续展现。

继续在实战中运用出来。

因为说实在的。

苏神的那句话现在已经深刻地刻在了每一个二沙岛运动员的脑子里。

“普通的比赛都是给大赛练兵准备的。”

“在普通的比赛里面,更多要做的是追求自身的突破,为大赛做准备。”

“不单单只是追求胜利本身。”

这话。

加上苏神自己一直这么身先士卒,以自己为表率做给其余人看。

那其余人自然会……有样学样。

再加上苏神总是格外的“偏爱”谢正业。

喜欢给他开小灶。

又知道怎样适当的给年轻运动员打鸡血。

谢正业能不被“忽悠瘸”吗。

当然这个世界线。

不知道多少的优秀田径运动员。

都想被苏神亲口忽悠呢。

他现在不管是作为运动员累计的荣誉还是科研身份累计的成果,都足以让他说话,在田径界产生“难以估量的影响”。

“阿业,步频型曲臂起跑具有以下生物力学优势,你要开发,你就要针对去做。”

“步频型起跑通过训练能提升肌肉的“收缩-放松”反应速度,使大脑对下肢动作的控制更加高效。在起跑瞬间,神经能快速传递信号,让肌肉迅速收缩产生力量,使运动员获得更高的步伐频率,快速迈出第一步并持续保持高频步伐,在起跑阶段就取得速度优势。”

谢正业现在做的,就是这个。

通过苏神说的肌肉的“收缩-放松”反应速度,来使得大脑对下肢动作的控制更加高效。

谢正业最近可没少加练。

“较高的步频可以帮助你保持更好的跑姿,减少不必要的上下起伏,从而提高整体跑步效率。同时,小而快的步伐能更好地控制呼吸和心率,有助于在起跑后的短时间内稳定身体状态,为后续加速提供良好基础,使能量输出更稳定、更高效。”

谢正业也在这一枪更加注意这方面。

首当其冲就是减小不必要的上下起伏。

这么做的要点就是——减少上下起伏与能量利用效率,可以让能量更有效分配。

这是因为从能量代谢角度来看,跑步是一个能量消耗的过程,而人体在起跑时可调用的能量并非无穷无尽。

根据热力学第一定律,能量不会凭空产生或消失,只会从一种形式转化为另一种形式。在起跑中,能量主要转化为动能和克服各种阻力的能量。

那么当身体产生不必要的上下起伏时,部分能量会被用于提升身体重心高度,使这部分能量无法完全转化为向前的动能。

苏神还给他举例子,生怕他听不明白。

例如,假设运动员在起跑时每次上下起伏消耗的能量为E1,若能减少这种不必要的起伏,这部分能量就可以被节省下来并更多地分配到增加向前的速度上。

在短距离跑步项目中,能量的有效利用尤为关键,因为咱们需要在短时间内爆发出最大速度,将更多能量用于水平方向的加速,能够显著提升起跑效果。

那么现在谢正业这里展示的就是自己的能量分配优化。

让自己更多的能量可以集中在水平方向的加速上。

这不。

启动就是压制。

压制还不止一点点。

依靠曲臂起跑和这些理念,谢正业今年绝对是要开始展翅的一年。

他也马上就要二十岁。

是该第一波出成绩的时候。

“加特林反应最快,但是谢……”

“但是启动最快的,还是谢!”

海沃德现场解说员大声解说。

他的声音也很快传遍了全场。

谢正业不犹豫继续入弯。

苏神告诉他,身体的上下起伏会伴随着额外的能量损耗。

在垂直方向上,身体需要克服重力做功,这涉及到肌肉的收缩和舒张。

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